“5 Kişilik Tipi” kuramı Freud’un öğrencilerinden W. Reich‘a kadar dayansa da, günümüze kadar çeşitli psikolog ve öğretmenler konuyla ilgili kendi yöntemlerini geliştirmiştir. Çalışmalarımızda ağırlıklı olarak tıp doktoru Alexander Lowen’ın geliştirdiği yöntem kullanılmaktadır.

Dünya üzerindeki herkes anne karnına düştüğü andan itibaren 7 yaşına kadar bu “5 Kişilik Tipi”nden birini muhakkak edinir.

Kişilik Tipleri aslında savunmalardır: Küçükken baş edemediğimiz durumlar ve travmalar karşısında kendimizi savunmak üzere geliştirdiğimiz bazı yanlış davranış ve düşünce kalıplarıdır. Bu kalıplar biz fark etmezsek hayatımızı verimsiz kulvarlarda sürdürmemize neden olur. Çünkü bir çocuğun ürettiği “savunma”, tahmin edeceğiniz gibi, bir yetişkin için yeterli ve verimli olamaz.

“Her çocuk bir gün Cennet’ten kovulur.”
Anonim

Kişilik Savunmanız; hayatı yaşama kapasitenizden, problem çözme becerinize, insanlarla ilişki kurma tarzınızdan, romantik veya fiziksel sevgiyi alabilme ve ifade etme şeklinize kadar tüm hayat alanlarınızı ilgilendirir.

“Herkes dünyasını, Kişilik Savunmasına göre algılar ve yönetir.”
A. Lowen

Bu savunmalar o kadar otomatik ve derinlere yerleşmiş durumdadır ki onları kullandığınızı fark edemezsiniz bile. Ancak iş işten geçip ilişkiniz bittiğinde, veya işinizde mutsuz olduğunuzda, veya eleştirilere ve saldırgan davranışlara maruz kaldığınızda, veya hiçbir şeyden tatmin ve mutlu olamadığınızda, yanlış bir şeyler yaptığınızı anlarsınız.

Bazen de değişmeye çalışmak yerine “Ben de böyleyim işte. İnsanlar beni böyle kabullensin” diyenler olur. Ancak unutmayın ki bu davranışlar sizin öz bilginiz değillerdir. Dolayısıyla hem sizi, hem de sevdiklerinizi mutsuz ederler.

5 Kişilik Tipi seminerleri kurumsal olarak yapılmaktadır.

Uyanış Festivali kapsamında yapılan yayını izlemek için tıklayınız.

Kişilik Tipinizi bulun

Kişilik Tiplerinin özet niteliğindeki bazı özelliklerini aşağıda bulabilirsiniz.

1- “Hayalci”

1. Sosyalleşmede ve diğer insanlarla yakınlaşmada problemler yaşarsınız.
2. Hayatın anlamı sizin için çok derin ve gereklidir.
3. Kendinizi bir gruba, bir yere -ve hatta dünyaya- ait hissetmezsiniz.
4. Bir problem olduğunda öfkelenseniz de yüzleşmek yerine kaçınmayı veya mekanı terk etmeyi (fiziksel olarak yapamazsanız, enerjetik olarak!) tercih edebilirsiniz.
5. İnce yüz, zayıf kollar, bacaklar karakteristiktir. Bedende sağ sol dengesizlikleri, omurga rahatsızlıkları (skolyoz gibi) görülebilir.
6. Can sıkıntısı, anlamsızlık, dikkat dağınıklığı veya boşluk duygusu sıkça hissedilir. (Bunlar danışanlar tarafından uğraşsa da konsantre olamama, uyku hali, hayata katılamama, başkalarıyla arasında bir perde veya duvar olması, “ruhun kaçıp gitmesi”, benlik duygusunu kaybetme ve bununla birlikte hissedilen hoşnutsuzluk ve panik hali olarak tarif edilmektedir).
7. İsteklerinizi, planlarınızı -çok çalışsanız da- hayata geçirmekte zorlanırsınız.

2- “Talepkar”

1. Enerjinizin, kaynaklarınızın ve zamanın yeterli olmadığını hissedersiniz.
2. Yorgunluk ve bitkinlikten, motivasyon eksikliğinden sıkça şikayet edersiniz.
3. Zayıf bir beden yapınız vardır. (Göğüs kafesi nispeten içerlek olabilir: Kirsten Dunst duruşu…).
4. Ağız, boğaz ve diş problemleri sıklıkla görülebilir.
5. Terk edilme korkusu yaşamış veya yaşıyor olabilirsiniz.
6. Ruh haliniz değişken olabilir: Bazen enerjik ve motive, bazen yorgun ve depresif hissedebilirsiniz.
7. Sigara, alkol, yemek, ilişkiler vb. bağımlılıklarınız olabilir.

3- “Dayanıklı”

1. Kronik kaygı en önemli şikâyetinizdir.
2. “Bitiren” (örneğin bir ilişkiyi) veya “sonlandıran” (örneğin bir projeyi, bir tatili vb.) kişi olmak sizin için zordur.
3. Başkalarının size saygı göstermesini istersiniz.
4. Sık sık pişmanlık hissedersiniz.
5. Kendinizi istediğiniz gibi ifade edemez, sık sık başkaları tarafından yanlış anlaşılırsınız. Diğer insanlar size çok uzun anlattığınızı söylüyor veya sürekli konuşmanızı bölüyor olabilirler.
6. Kaslı ve çoğu zaman kilolu bir beden yapınız vardır.
7. Yeme bozuklukları, fazla eşya satın alma ve biriktirme görülebilir.

4- “Kontrolcü”

1. Hareketli, riskli, hatta tehlikeli sayılabilecek hobilere ve sporlara çekilirsiniz.
2. Üst bedeniniz, bacaklar ve ayaklara göre daha fazla gelişmiştir.
3. Sezgileriniz oldukça gelişmiştir. Ancak onları kendinize göre yorumlayarak gerçekte öyle olmayan bir yorum oluşturmanız da muhtemeldir.
4. Kendinizi içten içe yenilmiş veya kontrol ediliyor olarak hissedebilirsiniz.
5. Hayatta savaşmak ve mücadele etmek gerektiğini, ancak bu şekilde başarılı olunabileceğini düşünürsünüz. (Ancak bu sizi içten içe yormaktadır).
6. Annenizin “küçük adamı” veya babanızın “güzel prensesi” olarak mı büyüdünüz?

5- “Katı”

1. Dışarıdan bakıldığında mükemmel gözüküyor ve her şeyi de mükemmel gösteriyor olabilirsiniz. Ancak;
2. Fark edemeseniz de –Büyük ihtimalle duygularınıza tam olarak açılamıyor ve onları hissedemiyorsunuz.
3. Ve ne yaparsanız yapın veya ne kadar başarılı olursanız olun içinizde bir boşluk hissi var.
4. İnsanlarla ilişkilerinizde otantik (içinizden geldiği gibi) değil, uygun ve olması gerektiği gibi davranırsınız.

Çalışmanın Ana Hatları

Herkes 1 Ana ve 1 veya 2 Yan Kişilik Tipi kullanmaktadır. Gösterdiğiniz yan kişilik tipleri, içinde bulunduğunuz zaman diliminde öğrenmeniz ve çözmeniz gereken konuları içerir.

Çalışma boyunca öğreneceğiniz çözümlemeler sayesinde ilişkide olduğunuz insanlarla, eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla nasıl en sağlıklı ilişkileri kurabileceğinizi de öğrenmiş olacaksınız.

Çocuklarının Kişilik Tipini öğrenmek;
onları doğru bir şekilde yönlendirebilmek,
sağlıklı sınırlar çizebilmek ve
dezavantajlı olabilecek kalıplara karşı gerekli değişiklikleri gerçekleştirebilmek için
anne babalara özellikle önerilmektedir.

Gençler için “5 Kişilik Şifası”

Yeni kuşakların yaşamlarını kendilerine özgü yeteneklerine göre kurgulayabilmeleri için olanak sağlayan bir çalışmadır. Gençler için yapılan program onların mümkün olduğunca erken bir şekilde travmalardan ve kişilik savunmalarından kurtulmaları amacını taşımaktadır. 5 haftalık programda pratik uygulamalara daha fazla yer vererek, onların stres, kaygı, özgüven eksikliği, amaçsızlık, dikkatsizlik, asosyallik, sınav stresi / sınav kaygısı ve başarısızlık gibi kalıplardan özgürleşmesi ve hayata hazırlanmaları amaçlanmaktadır.

Yaş aralığı: 13 – 16

Bilgi için lütfen yazınız: info@sebnemozkan.com

Bu site, sizler için sadece destek sunmak amacıyla hazırlanmıştır. Herhangi bir tedavi amacı güdülmemektedir. Fiziksel veya psikolojik bir rahatsızlığınız varsa tıbbi tedavi önerilmektedir.